久々の加圧トレーニング!
んー3週間ぶりかな?

鍼で膝回復したって言われたから、今日は前みたいに10kgの重り持ってスクワット

3週間前は、左側のお尻の筋肉が小さい言われたけど、今日は左右対称になってたよー

加圧の回復力ハンパない!笑

でも膝怪我すると、お尻の筋肉までなくなるもんなんだなーと思いました


加圧の後は定番のプラセンタ
今日は4A(注射4本分)にした
いつも大体3A〜5Aかなぁ?

今回は祐天寺
2014-05-17-17-49-53


祐天寺は10年住んでたから落ち着きます