今日は、これからトレーニングです☆
もう10年加圧やってるなぁ。
関節に負担かけずに、筋肉の付きが3倍の速さなので、私には向いてる♡

全部3倍だから、週1で週3のトレーニングと一緒。

普通のジムだと週3行かないと体は変化しないけど、加圧なら週1で全然変わるよ!

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40才手前の割には、お腹引き締まってるかなー笑

加圧始めてひどい腰痛もなくなりました!
ブロック注射してたり、海外でぎっくり腰になって病院に運ばれたこともあったけど、今は全然へーき!

やっぱり筋肉って大事ですね。
早く膝周りの筋肉が欲しい…